博彩平台推荐的新研究证明了这一点, 与实践, 老年人可以重新获得似乎已经失去的手巧

尽管抗皱霜的广告让博彩平台推荐相信，但衰老并没有神奇的逆转. 随着岁月的流逝，一定程度的变化是不可避免的，但事实证明，变化并非不可阻挡.

在日常生活中，手指在扣衬衫时感觉不够灵活, 列一个清单——并不是注定要一直这样下去的, 新的研究表明. 这也表明，在某种程度上，年龄只是一个数字.

博彩平台推荐的研究人员说 综合生理学系作者首次提出 萨贾德Daneshgar 和 泰勒Tvrdy博士研究生和教授 罗杰Enoka他与20多名年龄在60岁至83岁之间的研究参与者合作，以了解手的灵活性是否会随着时间的推移而提高.

超过六个疗程, 参与者多次完成钉板练习, 在第六次会议之后, 数据显示，所有参与者完成钉板的平均时间都缩短了.

“博彩平台推荐在老年人身上看到了这一点, 训练可以将手的功能提高到中年时的水平,Daneshgar说. “在某种程度上，练习帮助他们回到一二十年前. 大多数人认为，就手部功能而言，衰老会带来许多负面挑战, 但这项研究表明，随着年龄的增长，你过去取得的成就真的会对你有所帮助.”

简单的拼图，复杂的过程

为了研究, Daneshgar和他的研究同事招募了没有神经系统疾病史的右撇子老年人. 经过最初的熟悉课程和评估课程, 参与者在6个阶段中每阶段完成25次凹槽钉板测试.

该测试要求参与者适应较小的尺寸, 锁眼形的金属钉要尽快在板子上钻25个孔. 锁孔在板子上的方向不同, 因此，参与者不仅要用手指操纵假钉以使其正确定位, 但是要正确地搭配它们.

“乍一看, 这看起来像一个简单的谜题或游戏, 但这实际上是一个非常复杂的过程,Daneshgar说. “你的思想控制着你的身体机能——博彩平台推荐正在对这种身体机能和肌肉中发生的事情做更多的研究, 在神经系统中，博彩平台推荐看到的是心灵的认知, 你如何学习, 与肌肉有关，你有多灵巧.”

例如，其中一位研究参与者是一位67岁的女性，她年轻时弹钢琴. 而完成钉板的平均时间在40到50秒之间, 她可以在36分钟内完成，比一些研究人员所能达到的速度还要快.

尽管她在学习期间并没有经常弹钢琴, 这告诉博彩平台推荐，也许你的大脑控制这些肌肉的记忆仍然存在,Daneshgar说. “人们做的一些活动——演奏乐器, 攀岩——对手的灵巧性非常有益, 即使是在生命的早期, 大脑可能记得控制那些肌肉.”

实践带来进步

然而, 那些在晚年没有长期弹吉他或抱石经历的人不应该绝望. 无论研究参与者从基线开始，即使他们完成钉板的初始时间相对较慢，他们的时间在第六次会议上都有所改善.

“大脑可以提高手的灵活性，”Daneshgar说. “这不仅仅是手指的水平. 来自大脑的信号控制着功能，练习有助于学习. 这项研究表明, 就四肢和手的功能而言, 在肌肉训练方面的学习是永无止境的. 不管你处于什么水平, 你可以回到这个训练和练习，看看功能的改善.”

这项研究的另一个重要结果是，根据人们晚年的实际年龄对他们的表现进行分类，可能不是理解手灵巧性的最好方法.

“无论你在过去学到什么，都将成为老年表现的主要因素,Daneshgar说. “当然, 并不是所有的老年人都会有相同的表现, 但是那些过去练习得更好的人可以, 老年时, 练习，达到一个比中年人表现得更好的水平.

“但博彩平台推荐也表明，练习对每个人都有帮助. 如果你在生命早期有过特殊的经历，这并不重要, 练习可以帮助所有人做得更好，无一例外.”

手工灵巧度是美国国立卫生研究院工具箱中的神经健康和运动功能生物标志物之一. Daneshgar指出，这项研究表明，手的灵活性并不是随着时间的推移而不可避免地恶化的. 通过练习，大脑可以记住手指曾经做过的事情.

“手的灵巧性与博彩平台推荐扣衬衫或拿笔的能力有关，”Daneshgar说. “这些是博彩平台推荐希望能够在一生中完成的日常生活活动, 博彩平台推荐不需要失去这些能力.”

你喜欢这篇文章吗? 订阅博彩平台推荐的时事通讯. 对综合生理学充满热情? 表达你的支持.