Ralphie at the pool

Not sure what to do over the summer? 这里有一些活动可以促进你的身心健康. 

1. Transfer your health care 

Okay, this one isn't necessarily “fun,但如果你的医疗计划改变了，或者你要出城过夏天，这一点仍然很重要. 这意味着你可能需要转移或改变你的初级保健, mental health care, prescriptions and more.

学生、教职员工可以通过网站找到网络内的供应商 Anthem network. You can also access programs like AcademicLiveCare 获得免费的虚拟健康和咨询服务或 Thriving Campus to explore therapy options near you.  

2. Join a summer sports league 

参加一个夏季运动联盟，活跃起来，让你的竞争能力发挥出来. The Rec Center offers a variety of summer intramural sports leagues，包括篮球、网球、匹克球、壁球、大型排球和羽毛球. 夏季体育通行证只需10美元，你就可以参加所有的夏季联赛(需要夏季体育协会会员)。.  

如果你想进入社区, 你也可以加入当地的体育联盟，比如篮球, dodgeball, volleyball, kickball, softball and more. 以下是科罗拉多州附近一些提供休闲成人联赛的地区. 

If you’re not in Colorado, 你也可以搜索你当地的休闲运动联盟的选择. 

3. Catch up on your ‘to be read’ list 

把课本放下，拿起一本小说来. 夏天是读一本好书放松身心的好时机, 赶上你的“要读”的堆或体验乐趣阅读的乐趣. 你可以通过探索找到完美的夏季书籍 New York Times Best Sellers 列表或基于评论的平台，如 Goodreads.  

如果你正在寻找个性化推荐或免费书籍, 去当地的图书馆查查，或者直接去 Norlin. All CU students can check out books for free with your Buff OneCard. 如果你是科罗拉多州的居民，你也有资格在科罗拉多州的任何图书馆获得免费的借书证. 书籍可以通过应用程序如 Libby.

4. Volunteer 

在社区做志愿者可以给你一种联系感, 归属感和成就感(这也有助于提升你的简历). 最好的部分是，大多数志愿者的机会是灵活的，涵盖了各种领域, 这样你就可以找到适合你的时间表和兴趣的东西. 如果你想参与进来，那 Volunteer Resource Center (VRC) is a great place to get started! 他们为社区和附近的学生提供一站式的机会.

5. Enjoy Free Days or a Culture Pass 

你知道你可以免费参观当地的文化景点吗? That’s right. Denver hosts a variety of Free Days 整个夏天，你可以免费游览动物园、博物馆、植物园等.  

如果你想参观一个景点，但错过了自由日，那也没关系. 科罗拉多州的大多数图书馆都向持卡人免费提供文化或冒险通行证! 通行证通常需要提前预订，所以早点计划你的旅行!  

如果你夏天不在州的话, 联系一下当地的图书馆，看看他们是否有类似的优惠. 许多领域都有类似的福利和经验. 

6. Sign up for a race 

积极起来，为即将到来的比赛或比赛进行训练，朝着你的健身目标努力. 如果你没有运动的感觉，别担心. 许多项目没有竞争性或没有时间限制, 所以你可以按照自己的节奏去玩，也能玩得开心.  

这里有一些你可以在科罗拉多州期待的机会. 

Rocky Mountain National Park | Friday, Aug. 2 and Saturday, Aug. 3 
这条具有挑战性但风景优美的路线穿过埃斯蒂斯公园和落基山国家公园. 课程包括5公里和半程马拉松. 

Pearl Street Mile | Saturday, Aug. 3 
加入社区跑步俱乐部，绕着珍珠街跑几圈. 热量是根据跑步时间计算的，所以你可以加入速度相似的小组. 

Buffalo Bicycle Classic | Sunday, Sept. 8 
Looking to go biking? 最大的奖学金筹款活动即将来到博彩平台推荐. 这个活动提供了从14英里到100英里的各种距离.  

7. Enjoy local traditions 

科罗拉多的夏天充满了大大小小的有趣的传统. 找个朋友一起去外面庆祝一下夏日, markets, events and more! 以下是科罗拉多州一些值得一看的地方.

Markets

Events

Festivals

8. Plan a camping trip 

科罗拉多是露营的好地方，无论你住在哪里. 今年夏天，试着计划一次和朋友或家人一起去户外的旅行. 你可以探索附近的露营地 reservations online. 只要确保提前预订，以确保您的位置或计划早起，先到先到, first-served campsites.  

如果你没有装备或缺少一些必需品，户外活动在娱乐中心有 outdoor equipment rentals available (no membership required). Rental items include tents, backpacks, sleeping bags, stoves, bear cannisters, cook sets, camping chairs, coolers and more. 他们还提供水上运动和攀岩的额外冒险租赁服务.

Resources 

如果你打算参加户外活动，一定要带水和防晒用品. 你也可以与各种各样的 health and wellness resources over the summer. 

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