你的生物钟设置在什么时间?

这个问题的答案, 越来越多的研究表明, 能影响从糖尿病易感性到所有的事情吗, 心脏病和抑郁症要到你服药的最佳时间. 但不像常规的血液检查胆固醇和激素水平, 没有简单的方法可以精确测量一个人的昼夜节律.

至少现在还没有.

新 科罗拉多大学巨石研究, 发表在《博彩app推荐》上, 这表明这一天可能在不久的将来到来. 该研究发现，通过分析一次抽血中的分子组合，可以确定一个人内部昼夜节律或生物钟的时间.

“如果博彩平台推荐能了解每个人的生物钟, 博彩平台推荐可能会给他们开出一天中吃饭、锻炼或服药的最佳时间,资深作者克里斯托弗·德普纳说, 他在博彩平台推荐担任综合生理学助理教授时进行了这项研究. “从个性化医疗的角度来看，这可能是开创性的.”

将博彩平台推荐的生活与时钟同步

几十年来,, 研究人员已经知道，位于大脑下丘脑区域的中央“主时钟”有助于调节身体的24小时周期, 包括当博彩平台推荐在晚上自然感到困倦，并在早上有醒来的冲动. 

最近, 研究表明，几乎身体的每个组织或器官都有一个内部定时装置, 与主时钟同步, 决定博彩平台推荐何时分泌某些激素, 博彩平台推荐的心脏和肺在一天中是如何工作的, 博彩平台推荐脂肪和糖代谢的节奏, 和更多的.

多达82%的药物靶蛋白编码基因显示24小时模式, 这表明，如果用药时间适当，许多药物可以更好地发挥作用，产生更少的副作用.

当博彩平台推荐的内部节律与博彩平台推荐的睡眠-觉醒周期不一致时, 这可能会增加患一系列疾病的风险, 该研究的合著者肯·赖特说, 她是博彩平台推荐的综合生理学教授和睡眠与时间生物学实验室主任.

“如果博彩平台推荐想要能够调整一个人的昼夜节律, 博彩平台推荐得知道那个时间点是什么,他说. “现在，博彩平台推荐没有一个简单的方法来做到这一点.” 

即使在健康人群中，睡眠-觉醒周期也可能相差4到6个小时. 

简单地问别人，“你是早起的鸟儿，夜猫子还是两者之间的哪一个??可以提供一个人的昼夜周期是什么的线索.

但是精确测量个人生物钟的时间(包括他们日常节奏的高峰和低谷)的唯一方法是进行昏暗的褪黑激素评估. 这包括让受试者待在昏暗的光线下，每小时抽取血液或唾液长达24小时，以测量褪黑激素——这种激素在体内自然增加，发出就寝信号，并逐渐减弱，帮助唤醒博彩平台推荐.

昼夜节律的分子指纹

为了进行更精确更实用的测试, 赖特和德普纳带了16名志愿者，在严格控制的条件下，在奥罗拉CU安舒茨医学院的睡眠实验室里生活了14天.

除了每小时检测一次血液中褪黑素的含量, 他们还使用了一种称为“代谢组学”的方法——评估大约4,000种不同的代谢物(比如氨基酸), 血液中的维生素和脂肪酸(新陈代谢的副产品).

他们使用了一种机器学习算法来确定哪些代谢物与生物钟有关——为个体昼夜节律阶段创造了一种分子指纹.

当他们试图根据单次抽血的指纹来预测昼夜节律时, 他们的发现与那些使用更艰苦的褪黑激素测试的人惊人地相似.

“这距离每天24小时抽血的黄金标准只有一个小时的距离,德普纳说。, 现在是犹他大学运动机能学助理教授.

他指出，当人们休息得很好并且最近没有吃东西时，测试的准确性要高得多——这一要求可能会使测试在实验室环境之外具有挑战性. 并且是可行的和负担得起的, 商业测试可能必须缩小其寻找的代谢物的数量(他们的测试将其缩小到65种)。.

但赖特说，这项研究是关键的第一步.

“博彩平台推荐正处于开发昼夜节律生物标志物的起步阶段, 但这项有希望的研究表明，这是可以做到的.” 

其他的研究, 包括莱特实验室的一些, 是探索蛋白质组学(寻找血液中的蛋白质)还是转录组学(测量核糖核酸的存在), 或RNA)来评估昼夜节律.

最终, 研究人员设想有一天人们可以做到这一点, 在例行体检中, 做一次血液检查，精确地确定他们的昼夜节律阶段，这样医生就可以开出处方，而不仅仅是做什么, 但是,当.

“这是为昼夜节律医学铺平道路的重要一步——在一天中正确的时间为正确的个体提供正确的治疗。,德普纳说。.